Der schnelle Variation: US-Amerikaner repräsentieren einen vielfältigen Wandteppich frauen aus asien Ideologien, Wahrnehmungen, Ländern und Wahrnehmung Programme, aber eine Gemeinsamkeit vereint uns – wir waren ein fleischliebendes Leute. Jetzt der typische Vereinigte Staaten verbraucht ungefähr 71 Pfund Fleisch pro Jahr, das ist sicherlich vielleicht nicht eine gesunde und ausgewogene Statistik. Der Überkonsum von Fleisch hat tatsächlich schwerwiegende ungünstige Folgen auf eines Menschen Gesundheit sowie auf Allround Atmosphäre. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Unternehmen ermutigt Menschen zu minimieren ihre von Rindfleisch durch Vegetarier ein Tag wöchentlich. Montags sind Individuen genau wer an diesem weltweit beteiligt Aktivität Schnitt Fleisch aus jedem von ihren Gerichten. Der Ernährungsberater der Promotion empfiehlt einer Reihe von Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Partner können Gesundheit Job gemeinsam und sich amüsieren Vorbereiten Aufwärts Gemüse für eine große Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Quellen und Rezepten inspiriert Meatless Monday Singles und Partner zum Essen viel mehr Gemüse und Obst durch das gesamte einige Tage.

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Die Annalen von fleischlosen Montagen zurück zu Geschäft Krieg I, nach ich Lebensmittel Verwaltung informiert Familien sie können helfen den Krieg Energie durch Verzehr weniger Getreide, Tierfleisch, Glukose, auch Schlüssel Grundnahrungsmittel. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre einzigartigen Essgewohnheiten – deshalb schwang mit mit über 13 Millionen Einzelpersonen im ganzen Land.

Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, ein ehemaliger Advertising Executive Turned Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, zu empfehlen private Gesundheit . Er litt mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt off to the full day ‘s Wert von Abendessen jede Woche. Sid verstanden Eliminieren Rindfleisch zum Beispiel Tag eine Woche könnte optimistisch Änderung für die meisten US-Amerikaner, nicht einfach ihn.

Sid verwendet ihr Geschichte in Marketing erhöhen Bewusstsein über Probleme von Fleisch Aufnahme. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg School von community Health zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und motivieren Männer und Frauen auf der ganzen Welt zu helfen klein, aber bedeutsam Änderungen mit ihren Nahrungsdiäten – Beginn irgendwann wöchentlich.

Jetzt ist der fleischlose Montag Gesundheit Schritt tatsächlich energetisch in 44 Ländern und verfügt über 150.000 Facebook Unterstützer. Die meisten Menschen sind interessiert an der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns winzig – vielleicht nicht aufhören Fleisch ganz – fördern gesünder Diät.

Der Fokus des Konzentration auf Montag ist nein Absturz entweder; Studie legt nahe, dass meisten Erwachsenen den Montag als jeden Tag herstellen ein neues begin. Montags sind jeder ist viel mehr empfänglich für Gesundheit Nachrichten. In Übereinstimmung mit dem Fleischlosen Montags Website kann “Montag daher Ende sein up being starker Macht einem Teil Gemeinschaft Gesundheit Kampagnen um Einzelpersonen zu helfen bleiben auf bei der durch seine Gesundheit Ziele. “

Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag Funktionen gestartet andere Montagsbasierte Strategien, wie Move It Monday und DeStress Monday, zu helfen, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} am gesündesten Diät und halten einander verantwortlich Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. Basierend auf Fleischlose Montags Forschung Zahlen, 40 Prozent von Männern und Frauen sagte es ist einfacher zu erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele solange sie mit Familie, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .

Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag strategie mit jemandem, sondern versuchen nicht wissen was erstellen, du wirst in der Lage Nachschlagen Vegetarier Mahlzeiten im Internet. Ich ermutige hier fünf Mahlzeiten für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:

1. Crunchy Lentil Tacos

Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser klassischer. Vorgekochte getrocknete Bohnen ersetzen gemahlener Fleisch aus dem knusprige Shell betrachten, zusammen mit Avocado-Feta-Guacamole trägt hinzu ein fantastisches aromatisches Punsch zum Mahlzeit. Sie können leicht Ablegen die Komponenten wie ein Taco bar also du plus big date kann benutzerdefinierte helfen eigenen Tacos zusammen mit Ihren bevorzugte Befestigungen.

Diana informierte uns dieses Essen macht es einfach zu schützen Rindfleisch Ersatz – oder Entfernen Tierfleisch insgesamt – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen viele {von uns|Menschen|wissen und mögen. “Tacos sind hervorragend vegetarisch Möglichkeiten”, sagte sie. “Allgemein, sollten Sie schauen in. “

2. Easy Veggie Lo Mein

Take-out Gerichte können die Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die besten Abendessen Auswahlmöglichkeiten. Aber Kochen Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren eigenen produziert ein Vergnügen Do It Yourself Date Night – und du darfst bring es mit Gemüse und Nährstoffen. Effortless Veggie Lo Mein erfüllt das Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Sellerie, angesammeltem Schnee Erbsen und Eiernudeln du nicht auch Verpassen Sie das Tierfleisch. platziere es all in eine Pfanne mache genug Ihr Ehepartner tut es für Sie und tatsächlich Millionen von Menschen rund um den Globus. “

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